Sportovní (gymnastický) aerobik
Aerobik je druh kondičního cvičení, které se stalo soutěžním sportem. Gymnasté-jednotlivci, dvojice, trojice nebo skupiny-předvádějí cvičení, při kterém prokazují svou dynamickou i statickou sílu, skokanské schopnosti, ohebnost a cit pro rovnováhu.
Místo pro cvičení:
Soutěže ve sportovním aerobiku se konají na pružné dřevěné podlaze. Plocha vymezená pro cvičení měří pro jednotlivce, dvojice a trojice 7x7 m. Skupinová cvičení se konají na větší ploše o rozměrech 10x10 m.
Přísná pravidla:
Za doprovodu hlasité rytmické hudby, kterou si vybírají sami, předvádějí gymnasté souvislý sled cviků, který má trvat přesně jednu minutu a 45 vteřin. Musí využít celou vymezenou plochu a po celou dobu cvičení se musí rytmicky pohybovat podle hudby. Sestava musí obsahovat nejméně osm, ale nejvíce dvanáct povinných prvků jako podpory, váhy, poskoky, výskoky, ohyby a obraty. Součástí alespoň dvou cviků musí být kliky, pády a kroužení nohama a celá sestava musí být krásná a originální.
Hodnocení:
Závodník začíná s maximální známkou 10 bodů, ze které rozhodčí strhávají body za chyby. Závodník například ztrácí 0,2 bodu za každý vynechaný prvek a 1 bod za zakázaný cvik.
Z historie:
Aerobik vznikl jako kondiční cvičení na konci šedesátých let minulého století, jednou z jeho nejznámějších propagátorek byla americká herečka Jane Fondová. Aerobik zpočátku nebyl považován za regulérní sport, ale postupně se jeho reputace zlepšovala a nakonec jej roku 1994 uznala samotná Světová gymnastická federace (FIG). První mistrovství světa ve sportovním aerobiku se konalo roku 1995 v Paříži. V současnosti zařadilo aerobik do svého gymnastického programu více než 70 členů FIG.
Je dobré vědět:
- Sportovní nebo též gymnastický aerobik se vyvinul z tradičního aerobiku.
- Trojice a skupiny mohou tvořit buď pouze muži a pouze ženy, nebo mohou být smíšené, avšak dvojice mohou být jedině smíšené. Skupiny jsou šestičlenné.
- V roce 2008 se stal mistrem světa mezi muži Ivan Parejo ze Španělska, mezi ženami brazilka Marcela Lopezová.
Profil sportovce:
Gymnasté musí mít vysokou kardiovaskulární kapacitu. Špičkoví závodníci bývají velice ohební a dovedou se rychle a elegantně pohybovat podle hudby. Všichni mají perfektní koordonaci pohybů a pružné tělo.
Komentáře
Přehled komentářů
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Сегодня я хочу рассказать вам об отличной находке – прокси-серверах, которые меня впечатлили своей работой!
Недавно я столкнулся с необходимостью обхода блокировок определённых сайтов, и решил попробовать использовать прокси-серверы. После долгих поисков я наткнулся на компанию, предоставляющую просто великолепные услуги в этой области.
Что меня так впечатлило? Во-первых, скорость – страницы загружаются моментально, без каких-либо задержек. Во-вторых, стабильность – не было ни одного случая пропажи соединения или перебоев в работе. И, конечно же, анонимность и безопасность – я могу быть уверенным, что мои данные защищены и мои действия в интернете остаются конфиденциальными.
Теперь я с уверенностью могу порекомендовать эти прокси-серверы всем, кто ищет надежное и эффективное решение для обхода блокировок или обеспечения анонимности в интернете. Если у вас возникнет необходимость в подобных услугах, обязательно обратитесь к этой компании – вы точно не пожалеете!
Не стесняйтесь делиться своим опытом использования прокси-серверов – ваши отзывы могут быть полезными для других участников форума!
[Ваш никнейм]
https://kupitproxy.online/
Прокси-серверы: мой выбор для обхода блокировок и анонимности!
(ChrisInons, 8. 5. 2024 8:18)
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Сегодня я хочу рассказать вам об отличной находке – прокси-серверах, которые меня впечатлили своей работой!
Недавно я столкнулся с необходимостью обхода блокировок определённых сайтов, и решил попробовать использовать прокси-серверы. После долгих поисков я наткнулся на компанию, предоставляющую просто великолепные услуги в этой области.
Что меня так впечатлило? Во-первых, скорость – страницы загружаются моментально, без каких-либо задержек. Во-вторых, стабильность – не было ни одного случая пропажи соединения или перебоев в работе. И, конечно же, анонимность и безопасность – я могу быть уверенным, что мои данные защищены и мои действия в интернете остаются конфиденциальными.
Теперь я с уверенностью могу порекомендовать эти прокси-серверы всем, кто ищет надежное и эффективное решение для обхода блокировок или обеспечения анонимности в интернете. Если у вас возникнет необходимость в подобных услугах, обязательно обратитесь к этой компании – вы точно не пожалеете!
Не стесняйтесь делиться своим опытом использования прокси-серверов – ваши отзывы могут быть полезными для других участников форума!
[Ваш никнейм]
https://kupitproxy.online/
Прокси-серверы: мой выбор для обхода блокировок и анонимности!
(ChrisInons, 8. 5. 2024 8:18)
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Сегодня я хочу рассказать вам об отличной находке – прокси-серверах, которые меня впечатлили своей работой!
Недавно я столкнулся с необходимостью обхода блокировок определённых сайтов, и решил попробовать использовать прокси-серверы. После долгих поисков я наткнулся на компанию, предоставляющую просто великолепные услуги в этой области.
Что меня так впечатлило? Во-первых, скорость – страницы загружаются моментально, без каких-либо задержек. Во-вторых, стабильность – не было ни одного случая пропажи соединения или перебоев в работе. И, конечно же, анонимность и безопасность – я могу быть уверенным, что мои данные защищены и мои действия в интернете остаются конфиденциальными.
Теперь я с уверенностью могу порекомендовать эти прокси-серверы всем, кто ищет надежное и эффективное решение для обхода блокировок или обеспечения анонимности в интернете. Если у вас возникнет необходимость в подобных услугах, обязательно обратитесь к этой компании – вы точно не пожалеете!
Не стесняйтесь делиться своим опытом использования прокси-серверов – ваши отзывы могут быть полезными для других участников форума!
[Ваш никнейм]
https://kupitproxy.online/
Прокси-серверы: мой выбор для обхода блокировок и анонимности!
(ChrisInons, 8. 5. 2024 8:18)
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Сегодня я хочу рассказать вам об отличной находке – прокси-серверах, которые меня впечатлили своей работой!
Недавно я столкнулся с необходимостью обхода блокировок определённых сайтов, и решил попробовать использовать прокси-серверы. После долгих поисков я наткнулся на компанию, предоставляющую просто великолепные услуги в этой области.
Что меня так впечатлило? Во-первых, скорость – страницы загружаются моментально, без каких-либо задержек. Во-вторых, стабильность – не было ни одного случая пропажи соединения или перебоев в работе. И, конечно же, анонимность и безопасность – я могу быть уверенным, что мои данные защищены и мои действия в интернете остаются конфиденциальными.
Теперь я с уверенностью могу порекомендовать эти прокси-серверы всем, кто ищет надежное и эффективное решение для обхода блокировок или обеспечения анонимности в интернете. Если у вас возникнет необходимость в подобных услугах, обязательно обратитесь к этой компании – вы точно не пожалеете!
Не стесняйтесь делиться своим опытом использования прокси-серверов – ваши отзывы могут быть полезными для других участников форума!
[Ваш никнейм]
https://kupitproxy.online/
Прокси-серверы: мой выбор для обхода блокировок и анонимности!
(ChrisInons, 8. 5. 2024 8:17)
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Сегодня я хочу рассказать вам об отличной находке – прокси-серверах, которые меня впечатлили своей работой!
Недавно я столкнулся с необходимостью обхода блокировок определённых сайтов, и решил попробовать использовать прокси-серверы. После долгих поисков я наткнулся на компанию, предоставляющую просто великолепные услуги в этой области.
Что меня так впечатлило? Во-первых, скорость – страницы загружаются моментально, без каких-либо задержек. Во-вторых, стабильность – не было ни одного случая пропажи соединения или перебоев в работе. И, конечно же, анонимность и безопасность – я могу быть уверенным, что мои данные защищены и мои действия в интернете остаются конфиденциальными.
Теперь я с уверенностью могу порекомендовать эти прокси-серверы всем, кто ищет надежное и эффективное решение для обхода блокировок или обеспечения анонимности в интернете. Если у вас возникнет необходимость в подобных услугах, обязательно обратитесь к этой компании – вы точно не пожалеете!
Не стесняйтесь делиться своим опытом использования прокси-серверов – ваши отзывы могут быть полезными для других участников форума!
[Ваш никнейм]
https://kupitproxy.online/
Earn Easily By Selling FlipBooks, eBook & Articles on Amazon KDP, Shopify, Etc
(Ronalddog, 1. 4. 2024 8:09)
FlipBooks are a great addition
to any passive income strategy. Because once you create a FlipBook, market it, share it & Earn it, it can technically sell itself.
Learn More https://www.youtube.com/watch?v=JfRrd79oCfk?13897
Discover the Best Resource to Crypto Trading Platforms!
(DarrickCof, 14. 3. 2024 3:15)
Hey everyone! I've just stumbled upon an fantastic resource that's all about crypto markets. If you're keen on exploring different cryptocurrency exchanges, this might be the ideal spot for you!
The site (https://cryptoairdrops.ru/) offers comprehensive insights of numerous crypto exchanges, including fees, security measures, available cryptocurrencies, and user experience. Whether you're a beginner just starting out or an experienced trader, there's something for everyone.
What I found particularly useful was their comparison tool, which made it super easy to evaluate different exchanges and find the one that best fits my needs. They also cover the latest trends in the crypto world, which keeps you up-to-date on all the critical changes.
If you're curious about diversifying your portfolio, I highly recommend checking this site out. It's a goldmine of information that can help you make informed decisions in the volatile world of cryptocurrency.
Let's make the most of this resource and share our experiences! Would love to hear your thoughts and experiences with different exchanges as well.
Прокси-серверы: мой выбор для обхода блокировок и анонимности!
(ChrisInons, 8. 5. 2024 8:19)